斉生会カルチャーでの新講座無料体験のお知らせ

３月３０日（日）済生会イベントで、
介護予防のためのヨーガ療法（セラピー）の
新講座無料体験会があります。

以前時間を１０：４５～１１：１５と掲載してましたが　
すいません１１：００～１１：３０の間違えでした。。

４月よりスタート予定です
介護予防のためのヨーガ療法（セラピー）
４月９日水曜日　10：00~11：30
　第二第四水曜日です。。。
要介護状態にならない身体づくり目指しましょう。

お申込みは済生会フィットネス&カルチャークラブまで
http://www.okayamasaiseikai-syowajp/

弘法大師様のお言葉

以前にも書きましたが21日は、弘法大師様の日です。
そこで本日は、弘法大師様のお言葉をご紹介いたします。

人の短をいうことなかれ
　　　　　己の長を説くことなかれ
これの言葉の意味は
　人は劣っている、自分は優れている
　という固まった考えを改めましょう。
　ひょっとしたら自分の考えは間違って
　いるのではないか？と自らに問い直す
　姿勢が大切です。
という意味らしいです。

そうですよね。私達は自分の考えは正しいと
思いがちですよね。自分の尺度で物事を判断して
批判や否定してる所がありますよね。
ある意味常識もその一種に入る所もありますよね。
気をつけねばなりません。

今日は、お彼岸の中日でもありますし真言密教を開かれた
日本が誇る神意識に到達された覚者でもある弘法大師様の
御心にふれて思いも新たにされて見てはいかがですか？

セミナー開催のご案内

4月22日（火）おかやま信用金庫内山下支店内の内山下
スクエアにて第6回目ヨーガのセミナーを開催いたします。
どなたでもお気軽ご参加下さい。

セミナー名
心と身体に優しい　ヨーガ
開催日
平成２6年4月22日（火）
開催時間
１０：００～１１：３０
内容
身体を動かす事が苦手な方、初心者、お年寄りの方等どなたでも安心して行う事ができ心と身体に優しいヨーガです。ホリスティックな健康法、セラピー法のヨーガで心のコントロール法を学び健やかで穏やに生きる方法を身につけませんか？
指ヨガ＆ペアーハンドヒーリングも行います。
定員　　　２０名
参加料　１，０００円
連絡先　　　090-3371-0764　 [e-mail]
　おかやま信用金のホームページもご覧下さい。　　　　　
http://www.shinkin.co.jp/okayama/

海はミネラル&癒しの宝庫

こんなに沢山取り立てのわかめを頂きました。
お刺身でも食べられるそうです。
この様な頂きものは非常に嬉しいです。感謝
　
最初の生命を誕生させたとされる海水には、もともとたくさんのミネラル
が蓄積されており海で育った海藻類は海のミネラルを豊富に蓄えてます。
海水と人の血液の成分は非常に似ているらしくですから人は、わかめや
海藻類を食べる事が非常に重要だそうです。
私達人間は、海に行きぼぉーとしたり、海水浴で海につかったりすると
なぜか落ち着き、心地良く、穏やかな気分になりますよね。
生命の原点にかえり本来の自分に巡り会うのかも知れませんね。
ちなみに１分間の波打つ回数は約１８回だそうです。
人間の正常な１分間の呼吸数も約１８回だそうです。
海と人間は密接に関係しているようですね
頂いたわかめ磯の香がいっぱいで癒されました。

指ヨガ教室の様子

指ヨガ教室での様子です。
生徒さん同士でペアーハンドヒーリングをしている様子です。

手のひらからスタートしてまず開いて指を刺激しようとしてる所です。

手の甲もしっかりと開いて行きます。

最後のお祈りでお相手の方の幸せを願っている所です。
この時が一番心地いいです。愛がいっぱいなので・・・

ちなみのこのお二人、偶然同じブランドの服を着ておられました。
偶然いやいや必然です。この世は偶然はなく必然ばかりです。

「珈琲と人」で指ヨガセミナー開催

心と身体にやさしい
YOGAを体験してみませんか？

日時 4月15日(火)
午前10時～11時30分 午後13時～14時30分
場所　 珈琲と人　総社市三須796　 ℡0866-92-2300
料金　 1500円（ワンドリンク付）　　　　　　　　　　　　　　　　　　
定員　各10名　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
持ち物 ハンドタオルorタオルor筆記用具　　　　　

◇内容◇　　　　気軽にできるセルフケア指ヨガ
身体を動かす事が苦手な方、初心者、どなたでも安心して行う事ができる指ヨガを行います。
手と指だけを使った簡単なYOGAです。一人で行う
「セルフハンドヒーリング」、二人一組で行う
「ペアハンドヒーリング」、を学び、全身のバランスを整え社会や自然と調和していける
ホリスティックな健康法、セラピー法で心身を癒していきましょう。
ＹＯＧＡは身体を動かすイメージが強いのですが、身体を動かす事は
ＹＯＧＡの一部でしかありません。本来は身体を使って心にアプローチして本当の自分に気づく事・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
申し込み先 ヨーガ　うみむすび　日下（クサカ）
　　　　　　　　 090-3371-0764　　[e-mail]
　　　　　　　　　ブログ＆フェイスブックからもお申込みできます。　　

ヨーガセラピー（療法）

心や身体の不調和でお悩みの方、何をやっても改善されずに
　　お困りの方、ヨーガ療法のヨーガを始めて見ませんか？

インドで伝統的に行われているヨーガを、医学的根拠のもとに
療法としてアレンジしたプログラムです。アーサナ （体操等）
呼吸法、リラクゼーション、カウンセリング、瞑想法等の技法
を使い心の働きを制御し心身の調和を図っていきます。
ヨーガセラピーは、私たちの身体をつかさどる自律神経に
働きかけ、免疫系や、内分泌系、神経系、ホルモン系に
良い影響をもたらし様々な効果を生み出します。
呼吸を意識してゆっくりとコントロール 緊張と弛緩を意識化して
筋肉を緩め 同時に脳へのアプローチ、しだいに心のリズムも整います。

＜主な効果＞
◇自律神経の調整　◇首・肩・背中・腰の凝りの改善　
◇腰痛・偏頭痛・眼精疲労の改善 ◇不眠症改善　
◇慢性疲労　◇呼吸器・内臓器官の活性化　◇冷え性改善
◇血液やリンパの循環促進　◇むくみの解消　
◇メタボリック対策　 ◇集中力が増す ◇ストレスの解消　
◇運動不足解消　 ◇感情のコントロール 　その他

次の様な心身症及び各種疾患をお持ちの方にも有効です。
循環器系：本態性高血圧、冠動脈疾患、心筋梗塞、狭心症など
消化器系：消化器潰瘍（胃、十二指腸、腸）、過敏性腸症候群など
呼吸器系：気管支喘息、過換気症候群など
内分泌・代謝系：糖尿病、甲状腺機能亢進症など
神　経系：偏頭痛、チックなど
関節・筋肉系：　リウマチ、腰痛症、繊維筋痛症など
皮膚科系：アトピー性皮膚炎、円形脱毛症など
泌尿器科系：夜尿症、遺尿症、神経性頻尿など
産婦人科系：更年期障害、月経前症候群、生理痛・生理不順など
内科系：気管支喘息、過敏性腸症候群、神経性食欲不振症など
耳鼻科系：メニエール病、アレルギー性鼻炎など
精神科系：不安神経症、パニック障害、うつなど

また、ヨーガ療法は統合医療に認定されており『日本統合医療学会』
と提携する唯一のヨーガ団体としても活動しています。

心身症、各種精神疾患改善等を目的としている心理療法です。
治療行為そのものではなく、予防や症状改善のサポートです。
　
ただ身体を動かすばかりではなく心と身体の声を聞いて
　　自分で自分を治していきませんか？

　
　　　まずはお問い合わせ下さいね。


　　　お申し込み・お問合せ 　　
　　　　　　　電話　　[phone]
　　　　　　　Ｅメール　[e-mail]　
　　　　　　　ブログメールフォームからでもOKです。　　　

介護予防ヨーガ療法（セラピー）講座の開講

４月より、斉生会のカルチャー教室で
介護予防のためのヨーガ療法（セラピー）講座を
開講する事になりました。
4月９日水曜日　10：00~11：30
事前お試し体験500円にて開催いたします。
3月３０日（日）済生会イベントで、10:45～11:15　
新講座無料体験会があります。
要介護状態にならない身体づくり目指しましょう。

お申込みは済生会フィットネス&カルチャークラブまで
http://www.okayamasaiseikai-syowajp/

運気上昇継続中

2月の懸賞で当選した品々です。
2月は、8件当選しました。
コンサート、野球、落語、展覧会、映画のチケット
クリアファイル、食品、シャンプー等です。
幸運に感謝です。当たると嬉しいです。でも応募した事は
以外に忘れてる事も多くて行けない事もあるのですが・・・
一流な物にふれる事は、精神性を向上させる事に
役に立つと思いますのでどれも楽しみにしています。



懸賞は、趣味の範囲で楽しんでます。3月も楽しみです。