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2015_08
11
(Tue)20:11

何ごとも量より質

全ての物事において量より質を重要視するようにいつも生徒さんに話している。
毎日何か1つのことでいいので根気よく続けること!を薦めている。
例えば、身体を動かすことで説明すると何か自分が負担なく出来る1つのポーズまたは、数ポーズ
を毎日休むことなく続けること!腕立て伏せや腹筋でもスクワットでもなんでもいいので量ではなく
完璧に出来る数を意識的に毎日!
他の事でいうと、毎日欠かさず数分でいいからお祈りや瞑想をする!
           毎日欠かさずトイレ掃除だけする!
           毎日欠かさず玄関掃除だけする!
           毎日欠かさず本を読む!(同じ本)
今日は沢山やって明日は何もやらいはダメ、少ない数でいいから丁寧に意識して毎日続けること!
宇宙の法則はシンプルなのでかんたんな事を繰り返すだけ!しかしかんたんなことほど難しく毎日
休むことなく続けることは大変ということに気づき、自分自身のことがよく観えてきます。
ヨーガは、自己コントロール法であり自分のことがわからなければ自分をコントロールできません
そのための手段として、量より質を意識して毎日欠かさす自分自身に負荷をかけることを淡々と
やるだけで意識が変容して大きな変革が起こります。
実際にこれを続けている生徒さんは、沢山の気づきが起こり大きな変容を遂げています。



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